Ravintoterapia


Ravintoterapiaa yksilöllisesti
 - ratkaisuja kehon ja mielen hyvinvoinnille


Ravintoterapialla voit saada apua esimerkiksi:
  • ennaltaehkäisyyn
  • väsymykseen, uupumukseen, mielialaongelmiin
  • uniongelmiin
  • mahan ja/tai suoliston toimintahäiriöihin: (närästys, ripuli, ummetus, imeytymishäiriöt)
  • hormonaalisiin ongelmiin; PMS, kilpirauhasen toimintahäiriöt, lapsettomuus
  • heikentynyt immuunipuolustus; vastustuskyvyn kohottamiseen mm. infektiokierteissä
  • atooppiseen ihoon, akneen ja psoriasikseen allergioihin, astmaan
  • diabetekseen
  • kohonneeseen verenpaineeseen ja kolesteroliin
  • painonhallintaongelmiin
  • fibromyalgiaan
  • reumaan, nivelrikkoon
Ravintoterapia

Ravintoterapia on yksilöllistä, henkilökohtaista ravintovalmennusta asiakkaan tarpeen mukaan. Koska ruoka on luonnollinen osa jokapäiväistä elämäämme, on meillä kaikilla mahdollisuus vaikuttaa terveyteemme syömämme ruuan kautta. Terveellinen ruoka auttaa jaksamaan arjessa.

Ensimmäinen konsultaatiokäynti ravintoterapeutin luona kestää 2 tuntia. Jo ennakkoon täytettyjen kyselykaavakkeiden perusteella käymme läpi asiakkaan terveydentilaa ja ravintotottumuksia. Tarvittaessa ohjaamme asiakkaan lisätutkimuksiin lääkärin vastaanotolle. Käytämme ravintohoidon ohella probioottisia valmisteita, vitamiini- ja hivenaine sekä rohdosvalmisteita aina yksilöllisyys huomioiden.

Seuraavat käyntikerrat ovat 1 tunnin mittaisia. Näillä käynneillä kartoitetaan saatuja tuloksia ja päivitetään hoitosuunnitelmaa. Seurantakäyntien lukumäärä on yksilöllistä. Tarjoamme mahdollisuutta toteuttaa ravintoremontti pariskunnalle tai koko perheelle samalla vastaanottokäynnillä. Lisäksi annamme ohjausta myös paastoamiseen ja vegaaniruokavalioon siirtymiseen.

Ravinto ja raskaus

Suunnitteletko raskautta tai oletko jo raskaana? Äidin ruokavaliolla on tärkeä merkitys sikiön kehitykselle ja ravinnon saannille. Jo raskautta suunnitellessa äidin on hyvä hoitaa itseään terveellisellä ravinnolla ja näin myös parantaa raskaaksi tulon mahdollisuutta. Myös isien on hyvä huomioida terveellinen ravitsemus.

Lasten ja nuorten ravinto-ohjaus

Muun muassa erilaisissa infektiokierteissä kamppailevat, vatsan toimintahäiriöistä tai allergioista kärsivät pienet lapset hyötyvät ravintohoidosta. Ravintoterapeutilta saa mm. maidottoman ja gluteenittoman ruokavalion ohjausta sekä käytännön ruokaohjeita moniallergisille lapsille.

Monet nuoret haluavat saada elämäänsä energiaa terveellisen ruuan kautta ja löytää heille itselleen sopivan ruokavalion. Nuoren aktiivinen urheileminen lisää ravitsemuksen vaatimuksia monessa perheessä. Ravintovalmennuksen avulla voit löytää nuorelle sopivan ruokavalion, saada helpotusta mm. akneen, kuukautisvaivoihin, allergioihin ja ihottumiin, suolistovaivoihin sekä painonhallintaan.

Mitä on funktionaalinen lääketiede ja funktionaalinen ravintoterapia?

 
Funktionaalisen lääketieteen tavoitteena on edistää terveyttä, ennaltaehkäistä sairastumista ja helpottaa jo ilmennyttä sairautta parantamalla fysiologisia toimintoja. Funktionaalisen lääketieteen tärkeimmät hoitomenetelmät ovat ruokavalio, hyviä bakteereita suolistoon istuttava probioottinen hoito, elimistön paranemistapahtumia tukevat vitamiini-, hivenaine-,rasvahappo- ja lääkekasvivalmisteet. Näillä saadaan aikaan tervehtymistä pelkän oireiden poiston asemesta.

Mitä on ravintoterapia

Ravintoterapiassa käytetään ravitsemusta ja funktionaalisen lääketieteen näkemyksiä ravitsemustilan korjaamiseksi, terveyden ylläpitämiseksi ja elinvoiman lisäämiseksi. Tänä päivänä ihmisten ruokavalio on usein liian hiilihydraattipainotteista ja ravintoaineköyhää. Tästä seuraa ajan myötä erilaisia puutoksia ja terveysongelmia. Usein jo puhjenneita terveysongelmia voidaan korjata oikealla ravitsemuksella, tarvittaessa myös erilaisilla apu- ja lisäravinteilla. Suoliston mikrobitasapainotus on ravintoneuvonnassa tärkeässä roolissa, samoin tukkoisen aineenvaihdunnan ja maksan toksisuuskuorman purkaminen.

Mitä ravintoterapiakäynnillä tapahtuu?

Ensimmäiselle käyntikerralle varataan 2h aikaa. Hoito-ohjelma rakentuu yksilöllisesti asiakkaan terveydentilan ja ruokavalion kartoituksesta, henkilökohtaisesta haastattelusta, ruokapäiväkirjasta ja kehonkoostumusmittauksesta. Tarvittaessa voidaan käyttää erilaisia laboratoriomittauksia. Kahden tunnin käynnin jälkeen asiakas saa mukaansa yksilöllisen ravinto-, hoito- ja lisäravinnesuunnitelman. Hoitosuunnitelmaa tarkistetaan tarvittaessa prosessin aikana. Tuloksiin vaikuttaa asiakkaan sitoutuneisuus sovittuun hoito-ohjelmaan sekä aika, jonka keho tarvitsee työskennelläkseen itsensä terveeksi. Ravintoneuvonnan tehtävänä on antaa tarvittavat tiedot ja taidot terveellisestä ravitsemuksesta asiakkaalle sekä toimia henkisenä tukena koko prosessin ajan.

Kenelle ravintoterapia on tarkoitettu?

Ravintovalmennuksen tyypillisempiä asiakkaita ovat ns. elintasosairauksista kärsivät ihmiset, joilla on ylipainoa, verenpainetta, kohonneet veren rasva- ja kolesteroliarvot, kohonneet veren sokeriarvot, maha-suolikanavan vaivoja, nivelongelmia, allergioita tai väsymystä. Vakavimmissa sairauksissa edellytetään aina lääkärikonsultaatiota. Miten kauan hoito-ohjelma kestää? Tukiohjelma kestää yleensä kuukaudesta useisiin kuukausiin riippuen asiakkaan tilanteesta. Joillekin riittää yksi käyntikerta, toinen tarvitsee 2-6 kertaa. Hoitoprosessin pituus riippuu yleensä siitä, minkälaisia terveysongelmia ollaan korjaamassa. Tukiprosessilla avataan tietä koko elämän pituiselle elämäntapamuutokselle.


Kiinnostuitko? Varaa aika!

Diplomiravintoterapeutti
Virpi Hoffren
virpi.hoffren(at)tahtiterveys.fi
P. 040 508 1980

Maksuton luento Tampereella 05.11.2019 - Asuuko stressi vatsassasi?

Tule kuulemaan miten voit edistää vatsan ja suoliston hyvinvointia funktionaalisen ravintoterapian avulla.
Yhteystiedot: Hyväsie, sosiaali- ja terveyspalvelut PL 10, 33701 Tampere P. 044 977 5777 - asiakaspalvelu
Copyright (c)2019, Hyväsie. All Rights Reserved.

Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
Evästeiden tiedot
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
OK, ymmärrän